筋膜炎怎么治?药物加锻炼(2) 2019-10-11 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 非甾体类抗炎药物为治疗筋膜炎的常用药物,如布洛芬和双氯芬酸钠,痛点贴敷麝香壮骨膏,但不宜长期应用,用3-5天即可。防治主要靠锻练,有针对性肌肉的锻炼是最重要的预防治疗措施,颈胸部的伸展锻炼是针对性的:坐在牢固椅子上,背靠椅子背,在后伸颈、胸椎时,同时用力扩胸二次,间隔5-6秒钟做一次,每天三次,每次15-20分钟,能收到治疗和预防效果,急性发作时进行锻炼会有疼痛,但不必担心,坚持做几次后,症状立即明显缓解。
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