便秘怎么办快速排便有哪些方法？

孕妇在怀孕期间最为苦恼的一件事情就是便秘，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。那么便秘怎么办快速排便有哪些方法？可以尝试一下下面的方法。

便秘怎么办快速排便有哪些方法一、多吃蔬果杂粮，孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。