颈椎痛怎么办快速缓解疼痛？小编分享三种运动方法(3)

颈椎痛怎么办快速缓解疼痛？3、米字操练习 米字操是最常见的治疗颈椎病的运动之一。 用头部在空中写“米”字，可以让颈椎病患者的颈椎起到适当的运动，从而缓解颈椎病症状。