怎么预防痔疮？从日常生活中预防(2)

想要预防痔疮，当然还应该要在生活中有良好的习惯，避免长时间的坐或者站，而且一些人在日常生活中可能比较忙碌，压力也会变得很大，需要长时间坐，但是这种情况一定要注意，隔一段时间要站一会，而且还可以做一些简单的提肛运动，这样可以很好的预防痔疮的出现，而且也不容易引起别人的注意。同时人到了一定的年龄段就会容易出现痔疮，而一般痔疮会发病于45岁到65岁之间，这是痔疮的一个高峰期，在这个时候痔疮很容易变得很严重，而且一些人在上厕所的时候，很容易延长排便的时间，这样是很容易得痔疮的，所以在上厕所的时候尽量不要看手机也不要看书，这样时间就会减少。