痔疮吃什么水果？小编分享五种通便作用好的水果(2)

2、香蕉　香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。因此如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便不妨适当多吃些香蕉。香蕉的水溶性纤维对于抵抗细菌的繁殖和生长有着很好的作用。因此建议平时有便秘困扰的人群多吃香蕉，可以每天都吃一到两根，这样就可以很好的预防便秘和痔疮了。而且香蕉的维生素含量高，营养丰富。