脚抽筋是什么原因引起的？有以下四个原因

日常生活中，多数人都有过这样的经历。那便是半夜睡得正香，突然出现腿脚抽筋的症状。症状发生时，抽筋部位会感觉非常疼痛且难受。每当抽筋发生时，多数人认为身体出现了缺钙的现象。如果这样理解，那就太片面了。脚抽筋是什么原因引起的？今天时尚女人网小编就来聊聊。

一、受冻着凉 其实除了缺钙以外，人体如果受到冷空气的刺激，身体将会处于极度寒冷的状态。一旦身体出现寒冷的情况，将会情不自禁的颤抖，完全不受控制。这是人体的正常生理反应，主要是通过全身肌肉的颤抖来保证身体的基本温度。这里所谓的颤抖其实便是肌肉的收缩，如果症状严重，将会因为颤抖而引起抽筋。所以，一定要在寒冷季节注意保暖，避免因为受冷着凉而出现抽筋的症状。

二、过度运动 在这个追求养生的时代，人人都开始运动健身。但某些人群为了保持好的身形，便会选择疯狂运动。这样一来，将超过人体所承受的运动量，出现过度运动的现象。过度运动后人体四肢将会产生大量的乳酸，从而堆积在体内，这将在一定程度上增加腿部抽筋的机率。所以，平时运动时一定要适可而止，过度运动对身体没有任何好处。