肩膀酸痛怎么办？从日常习惯开始改变

经常对着电脑工作的上班族，坐久了之后肩膀就酸疼，两肩有沉重感，怎么能缓解这种症状呢，今天时尚女人网小编就来聊聊我们就谈谈肩膀酸痛怎么办？

 日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,在打字或阅读时，头不可太低，以免因为颈椎弯曲，影响肩膀，造成肩膀疼痛。不要过度使用肩膀， 不要颈部保持一个姿势时间太长，不管是运动、做家事，都要注意不可过度使用肩膀，以免关节磨损，造成肩膀疼痛。注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的，多做颈部的运动。