肾结石不能吃什么食物？肾结石饮食应该避免一些什么？(2)

另一类可能出现问题的人是健身人群，在肌肉训练之后服用大量的蛋白粉、蛋清等高蛋白保健品或食品，也有类似的危险。

豆浆宜适量，豆腐选传统

大豆中含有较高水平的草酸。制成豆制品可以减少草酸含量，但制成豆浆则基本上不能减少草酸。这是因为，草酸易溶于水。做豆浆几乎毫无损失，而做豆腐时，因为挤去其中的部分黄浆水，可以有效降低草酸的含量。大豆中的植酸、单宁等成分对钙的利用也有影响，但不及草酸严重。

同时，还要注意豆腐中草酸和钙的比例变化。豆浆中含钙少，而传统豆腐制作时添加氯化镁(卤水)或硫酸钙(石膏)，在草酸减少的同时，钙镁含量大幅度上升，对于预防肾结石十分有利。因此，传统的卤水豆腐和石膏豆腐，不仅营养价值高，在预防结石方面，也要比不增加钙镁、不去除草酸的“内酯豆腐”更值得推荐。

肾结石不是什么大病，但是如果饮食习惯不好，很容易导致病情恶化，所以肾结石患者一定要注意调节饮食习惯，想要远离肾结石也需要多多加强体育锻炼。另外建议及时使用篽炻蓪茶帮助排除，肾结石不可怕，可怕的是肾结石恶化出现了肾积水，节食排出不好排这就很容易给病患造成痛苦。