脾胃虚寒吃什么好?小编推荐十种食物
2020-10-26 来源:时尚女人网
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现代人的生活节奏快,不注重饮食休息,导致健康受到很大威胁,如脾胃虚寒就是年轻人中常见的一种疾病。脾胃想要调理好,还是得靠食疗。所以今天给大家推荐一些补脾胃食物,它们对缓解脾胃虚寒的一些不良症状,有一定的帮助,那么脾胃虚寒吃什么好呢?时尚女人网小编推荐十种食物。
山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃的消化吸收,是一味平补脾胃的药食两用之品。山药具有补脾养胃、生津益肺等多种功效。如与大枣一起煲汤效果更好。熬一锅山药粥,放入补血的红糖,可以作为脾胃虚弱者的食疗
糯米
糯米是一种富有营养价值的药用食材,因其含有丰富的营养价值以及具有很好的暖胃养胃作用,糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效
羊肉
中国古代医学认为,羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品,是一种优良的温补强壮剂。羊肉味甘、性温,入脾、胃、肾、心经;温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症
莲藕
莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉,生吃凉拌较难消化,故脾虚胃寒者、易腹泻者,宜食用熟藕