男人气虚怎么办?如何调理改善气虚状态?(2)
2020-10-29 来源:时尚女人网
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此外,男人补气虚,也可以吃香菇泥鳅粥来补。因为香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其有效,将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥,不但味道佳,且营养价值高。但香菇最好要经太阳照射,产生维生素D后再食用较有效。
再者,男人补气虚,还可以通过坚持运动锻炼,提升身体素质。因为运动不仅能够强身健体、延年益寿,同时也能够提高新陈代谢,促进血液循环,使得气血充足,人也更加有活力。对于气虚的男人,建议多进行仰卧起坐、俯卧撑、有氧跑步等运动锻炼,总之不要长期坐在电脑桌前工作,让自己活动起来,就能够有效缓解气虚症状。
最后,男人补气虚,还可以通过中药调理。因为中药可以帮助活血益气。在众多的药材当中,建议可以选择黄芪、当归等中药材,拿来熬水服用,可以起到补气补血的作用,对改善气虚问题是非常有帮助的。