肾结石是怎样产生的是怎么引起的？怎么预防肾结石？(2)

不良的饮食习惯

很多小伙伴在患有肾结石前会大量食用高盐、肉类（尤其是红肉）以及一些甜饮料（可乐等汽水碳酸饮料制品），这样也会造成草酸在人体的形成。

多吃富含钙的食物

当肾结石患者看到小鸟说要多吃富含钙的食物，是不是觉得我疯了。其实多食用富含的钙的食物反而可以让草酸在肠胃期间就与钙结合，这个时期即使形成了草酸钙也不好进入肾脏，形成不了尿结石哦。

多运动，蹦蹦跳跳没结石

不知道肾结石患者们知道不知道肾结石前一阶段是肾结晶，如果当肾结晶阶段小伙伴们就多运动多跑跑跳跳，其实是可以促进结晶排出体外的。

但是注意千万不要再夏季天气炎热或太阳直射期间运动，这样流汗的话，会突发肾结石的。