老花眼怎么办？老花眼如何恢复正常？(2)

老花眼如何恢复正常？

杨晓教授表示，如果身边有人患了老花眼，可以通过下面这5招进行改善：

第一：补充叶黄素

叶黄素有助于降低，延缓眼睛的老化，退化病变，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受光线的伤害。一般而言，叶黄素在甘蓝、胡萝卜、玉米、菠萝、绿色叶菜等绿叶蔬菜中含量比较丰富。

第二：补充DHA

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，可以多吃些深海鱼或者服用深海鱼油得到。

第三：用明眼中药泡水

枸杞子、决明子都是清肝明目的中药材，用沸水泡后饮服，可达到滋补肝肾、清肝明目的功效，但要注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

第四：多做一些眼保健操

眼保健操有利于缓解视力疲劳，可以振奋维护眼肌，可以延缓出现老花眼。

第五：配老花眼镜

佩戴合适度数的老花镜，能缓解眼睛疲劳，避免眼球过度调节而造成快速的衰老。所以，要去正规医院或机构检查眼球的情况，根据医生的建议选择适宜的镜片。

总之，任何人都躲不开青春消逝、年华老去，老花眼虽然可能是无法避免的，但我们可以预防延缓它的到来。平时要养成一个良好的生活习惯，避免长时间看手机、看电视、看报纸，要多做一些眼保健操，适当的按摩眼部，多吃一些利眼的水果蔬菜。此外，老年人发现有老花眼时，要及时佩戴老花眼镜以防止加重。