崴脚了怎么办？崴脚后如何处理？(2)

因为此时局部出血已大致停止，淤血容易滞留患处，予以热敷处理能有效消除淤血，进而消除肿痛。但切记不可在损伤刚发时即热敷处理，因为损伤初期软组织仍处于出血状态，热敷会扩张血管，加剧出血，反而会加重肿痛。所以，一般是先冷敷后热敷，顺序不可倒置，否则后果不堪设想。

4、按摩

按摩一般用于崴脚两天后，按摩配合热敷，可以有效消除淤血，缓解肿痛。但按摩时需注意手法轻重，不可操之过急，需循序渐进，缓慢揉压。同时还应注意，崴脚后前两天，不宜进行按摩，按摩会加剧局部毛细血管的出血，反而加重肿痛。

5、药物

崴脚后还可以通过外用红花油、云南白药或其他一些口服药物，比如三七胶囊，均有利于肿痛的缓解。当然，最好是在医生指导下使用。

崴脚在日常生活中并不少见，在多数人的看法中，崴脚后休息几天即可，不会有太大问题，导致很多人崴脚后处理不及时或者不恰当，进而遗留后患，形成习惯性崴脚，不利于关节健康。所以突发扭伤时，需及时处理治疗，不可拖沓。