怎么快速解决便秘？便秘怎么办？

便秘相信很多人都有过这样的经历，便秘引起的原因有多种，有的是因为吃多了上火的东西，有的是因为摄入的水分过少的原因等，便秘会让人感觉到腹涨难受，有便意却又拉不出来，如何解决？

吃蜂蜜；蜂蜜有润肠通便的作用，人一旦出现了便秘的症状，会有腹涨的感觉，很多人还会有便意，但是就是排泄不出来，这种情况下可以用蜂蜜泡水喝，一日数次，坚持数日，就会看到明显的效果。