便秘吃什么水果？什么水果可以治疗便秘？(2)

第五，草莓。草莓含有大量的维生素A，可以维持上皮组织健康，保持眼睛；维生素C，是一种强大的抗氧化剂，延缓女性衰老；丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，改善便秘；大量的果胶，降血脂，防便秘。

第六，西柚。西柚具有清燥热，生津解渴，行气宽中，开胃消食，通便，消口臭，以及肠道恶气的功效，大量的粗纤维质，可以维持肠道正常蠕动，同时，又可以改善因饱食而引起的肠胃不适之感。

以上便是小编为大家介绍的关于便秘吃什么水果好的内容，希望对大家有所帮助哦。便秘的主要原因还是自己的生活习惯出现了问题，小编建议朋友们少吃一些高热量食物，少吃一些肉类，多吃一些蔬菜等容易消化的食物。