怎么样减轻痛经？缓解痛经有哪些方法？(2)

4、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。

5、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。

以上就是小编介绍有关怎么样可以缓解痛经的相关内容了。总之，痛经是女性最常见的一种月经疾病，以未婚女性居多，严重者还要到医院进行治疗。为了我们的身体健康，建议严重痛经的患者还是需要到医院做检查。