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适合孕妈妈们多吃的食物有哪些?在孕期的孕妈妈们是幸福的,肚子里孕育着小宝宝也承担着对未来美好的期待。在孕育小宝宝的时候,孕妈妈们更要注意饮食营养健康,那么孕妈妈们该多吃什么食物呢?深圳妇产医院专家表示:孕妈妈们可以试试以下的一些食物。

适合孕妈妈们多吃的食物有哪些?

一、菠菜。

菠菜含有丰富的叶酸,是比较好的保胎蔬菜。

二、柠檬、土豆。

柠檬跟土豆能比较好地缓解孕妈妈们的孕吐反应。

三、鱼。

多吃鱼有助于孕妈妈们预防早产。>>>有疑问?点击咨询专家!

四、瓜子。

葵花子富含维生素E,西瓜子亚油酸多,亚油酸可转化DHA(能促进胎儿大脑发育),南瓜子的优势则在于营养全面。

五、酸的水果。

酸味水果可促进肠道中铁质的吸收,对母胎双方都有益处。

广州玛莱妇产医院专家指出,以上这些食物在我们生活中都是比较常见的,而且对孕妈妈们来说不管是营养方面还是口感方面都是比较好的,比较适合孕妈妈们。广州玛莱妇产医院是二级妇产专科医院,有先进的诊疗设备,有成熟的服务体系,还有多位专家长期坐诊,是您可信赖的专业正规医院。