嗜睡是什么原因造成的？可能是以下因素造成(2)

纵欲过多。放纵自己的结果。所谓财色名食睡，诸多的欲望往往是连在一起的，沉迷贪恋起来就不容易自拔。说白了就是睡觉很舒服，结果越睡越想睡，渐渐养成长时间睡眠的习惯，从而大脑逐渐趋于抑制状态。对策：远离各种欲望的诱惑缘，可以锻炼自己的自制能力，保持清醒警觉的状态。

精神不好。失意，压力过大，负面情绪重，忧郁症等心理、性格因素也可以引起贪睡嗜睡。睡眠可以让一个人暂时消极逃避现实生活。此外，用脑过多，妄想牵挂太多也会造成心理疲劳乃至生理疲劳，头脑昏昏沉沉。对策：给自己积极正面的暗示，可以每天早上给自己计划塑造正能量形象。生活、思想上尽量简单点，要的少一点就会轻松一点。

大家了解了吗？这就是小编介绍有关嗜睡是什么原因的相关内容了。总之，大家赶紧用排除法看看自己属于哪种情况吧。最后还是提醒大家，如果这种嗜睡的状况长时间没有改善的话，还是建议大家去医院咨询相关科室医生。