怀孕几个月开始补钙好？孕妇补钙到什么时候？

孕妇怀孕之后，一个人需要吃进去两个人的营养成分，所以孕妇怀孕之后需要的营养物质非常多，对钙质的需求量也出现了直线上升。孕妇怀孕之后最好是积极补钙。那么孕妇几个月开始补钙才好呢？孕妇补钙到什么时候呢？孕妇应该如何补钙呢？

孕妇什么时候开始补钙

孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。

补钙从孕中期开始。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。

孕妇几个月开始补钙

孕中期，大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。