让月经量增多的方法是什么?来月经要注意什么(2)
2020-10-28 来源:时尚女人网
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来月经要注意什么
第一,不宜过性生活。月经期间,宫颈口处于微开状态,在经期性交,容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫,引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。
第二,不宜剧烈运动。月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。
第三,不宜吃生冷、过咸食物。月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留,导致头痛、水肿等问题。
这些方法都可以让月经量增多,需要的朋友可以尝试一下哦。在这里,小编建议妹子们月经期间要保持心情愉悦健康,要从容淡定面对每一件事情。喜欢喝咖啡的朋友最好不要喝,那样对腹部不好。