萝卜苗怎么做好吃？孕妇能吃萝卜苗吗？(2)

孕妇能吃萝卜苗吗

可以的。孕期妇女适量吃一些萝卜大有益处，萝卜中大量的膳食纤维能够加速孕妇的肠蠕动，减少便秘的可能。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处。

萝卜中含丰富的维生素C和微量元素―锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。萝卜含有叶酸也是孕期不可缺的营养素，对预防畸形儿有一定帮助。

萝卜的降血压作用，对防治妊娠高血压很有帮助，是孕中期和孕晚期的理想食物意见建议：萝卜的品种很多，在营养和功效方面差异也较大。受地理气侯及品种影响，使得东北雌性红萝卜具有极高的营养价值和药用价值，对痛风、高血压、高血脂等疾病具有很好的预防和治疗效果，

孕妇能多吃萝卜吗?

萝卜含有很高的营养价植

1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;

2. 帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;

3. 帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉,脂肪,使之得到充分的吸收;

4. 防癌抗癌：萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞.此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

因为萝卜性偏寒凉而利肠,一般脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡,十二指肠溃疡,慢性胃炎,单纯甲状腺肿,先兆流产,子宫脱垂等患者忌吃.孕妇吃萝卜,无论是吃红萝卜还是吃白萝卜,都是有好处的.现在你已经七个月了,先兆流产一般是孕前三个月才会发生的,所以你不用担心,可以吃的。

生活护理

1,早睡早起,生活规律，保证充分睡眠。

2,不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮开水。

3,保持心情愉快。

结语：萝卜苗是一种营养丰富的食品，萝卜苗里面的热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，所以吃萝卜苗有助于减肥，上文详细的讲诉了萝卜苗怎么做好吃，萝卜苗的功效与作用是什么以及孕妇能吃萝卜苗吗，希望大家能够记住。