健康饮食习惯有哪些？如何养成健康饮食习惯？(2)
2021-01-28 来源：时尚女人网
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少吃重口味的食物，多吃少盐、少油的食物，这样可以保护心脑血管、预防高血压、糖尿病、动脉硬化等
不要挑食，饮食吃的杂一些，荤素营养搭配，这样可以更健康
多吃粗粮，比如糙米、红豆、红薯、燕麦等膳食纤维比较多的食物，可以增强肠胃动力，保护心血管
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2021-01-28 来源：时尚女人网
少吃重口味的食物，多吃少盐、少油的食物，这样可以保护心脑血管、预防高血压、糖尿病、动脉硬化等
不要挑食，饮食吃的杂一些，荤素营养搭配，这样可以更健康
多吃粗粮，比如糙米、红豆、红薯、燕麦等膳食纤维比较多的食物，可以增强肠胃动力，保护心血管
