跑步可以提高性能力吗?
研究表明,适量运动能提高人体的性激素,尤其是男性体内的睾酮含量。但千万别过量,比如一次连续运动别超过2个小时,否则会适得其反。
但小编提醒,跑步提高男性性能力,但只能起到一个早期疾病预防工作,当患有阳痿疾病时,千万不要顾及自己的面子,应该尽早到正规的医院做个相应检查,根据查明的病因针对性治疗。
除了跑步,多练习蹬夹腿、仰卧起坐等收紧臀部的运动,也可以增加骨盆肌肉的力量,获得更多性快感。尤其是多做提臀运动,有意识地绷紧大腿肌肉,能起到更好的效果。生活中也可以练习,在大小便时咬紧牙关,将大腿臀部肌肉有意识地收缩。