什么食物含锌多?以下几种食物含锌多(2) 2021-02-10 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 3.蔬菜类蔬菜作为生活中必不可少的食物,也是补锌的高手,有很多种蔬菜里面的新元素含量都很高,比如菠菜、莴苣、西蓝花、韭菜、生菜等。4.蛋黄蛋黄可谓是微量元素的宝库,钙、铁、锌的含量都非常的高。如果身体营养不良,那不妨每天吃一个蛋黄,就可以慢慢缓解身体状况。为了保证蛋黄的营养最大化,尽量选用白水煮的方式。
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