跑步鞋怎么选？跑步鞋选购要点

生命在于运动，科技的发展让人们的出行更加便利，不再需要从事重体边劳动，吃穿暖成了最低要求，但各种各样的富贵病也跟着到了，要想保持健康的身体，还是要运动不止呵，但是运动，装备也不可或缺。

对比其它运动种类，跑步算是对环境和装备依赖度比较低的，也比较容易实施，但要注意的是，马路还有石板对膝盖等部位的伤害还是不少，体重超标者搞一双合适的鞋还是必要的。

许多运动品牌都有休闲鞋种类，外形漂亮，穿着轻便，但这些鞋都不太适合跑步用，除非是能在操场或者塑胶跑道上运动，或者自己的体重稍瘦，不然还是要选跑步鞋。

大部分愿意作定期跑步者都是偏胖，所以首先要考虑的是减震缓冲型的鞋，否则先期只能作快步走，不要直接进入跑步，等力量锻炼积蓄到一定程度再开始，否则容易受伤。

大部分正常足型都可以选用减震缓冲型跑步鞋，因为大部分人都是前脚掌着地，如果自己跑步习惯是后脚掌先着地，就要考虑购买稳定型的跑步鞋了，加强足弓的保护

支撑型主要是面对全掌着地，或者是体重偏大，容易受伤的类型，整体鞋子比较重，鞋底稍硬，但保护更强大，不过初入门跑步者还是建议减震缓冲型会更加合适。