平时人们吃菠萝蜜时,都会把它外层的硬壳去掉,直接吃里面的果肉,而且它果肉中间还有一个比花生米还要大的果核,这个果核能不能吃呢?如果果核能吃又应该怎么吃呢?
菠萝蜜的核可以吃吗
菠萝蜜的果核是可以吃的,因为菠萝蜜的果核中含有大量的淀粉和脂肪以及植物蛋白,还含有多种对人体有益的微量元素和矿物质,平时人们把他烹调以后,可以直接食用,能让人体吸收丰富的营养,对增强身体素质大有好处。
菠萝蜜的核怎么吃
1、盐水煮
菠萝蜜的果核可以用盐水煮至,平时吃菠萝蜜时,把它中间的果核取出来,用清水清洗干净,然后放到锅中,加适量食用盐,开火煮至煮开以后再用中小火,煮10到20分钟,煮好以后取出降温,降温以后直接食用就可以。