美丽人生，离不开皮肤的护理与保养！(5)

11、多与家人朋友在一起

这是一种极好的提高心理免疫力的方法。心理学家告诉我们，当你与志同道合的朋友在一起时，由于感受到友情和社会的认同，人的免疫系统会处于良好的状态。研究发现，和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时，拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃，让你的身体健康，皮肤光亮。

12、拥有最优面霜

你是不是经常处于很干燥而且到处都是空调的环境?如果是这样，你需要寻找一种保湿面霜。你经常在室外工作吗?如果是这样，你需要混合了抗氧化及防晒成分的优质面霜。面霜之与乳液的最大区别在于，大多数面霜具有全方位的护理功能，让肌肤变得滋润、白晰、富于弹性、皱纹减少。

13、学会一种舞蹈

利用闲暇时间去学一种舞蹈吧。无论是芭蕾，还是拉丁，或者是非洲舞和肚皮舞，都可以， “透明感、温暖、性感”成为漂亮身材的三大新法则。而能塑造出这种新完美身材的“舞蹈”便不可避免地被热烈关注。除了雕塑身材以外，舞蹈对于身体健康的，益处亦是非比寻常。