美丽人生，离不开皮肤的护理与保养！(6)

14、轻度防晒

办公室的OL们虽然每日不会见到太多的阳光，但也正因为如此，这些女性的皮肤大多薄且白晰，对光的抵抗力较弱，因此它比一般人更容易晒伤，更加需要注意防晒工作。而防晒指数过高的产品会令皮肤感到不适，因此，建议每天早晚上下班时都要涂适当的轻度防晒品。

15、瑜伽式呼吸

这是一种通过呼吸来调整身体内部状态及肌肤状况的方法：坐下或站立时，用鼻子呼气，腹部同时收缩，动作要一致，每40下呼吸为1节，每天练习5节。这样做能有效促进血液循环，改善消化功能，排除废物及毒素，令肌肤由内而外时刻保持红润及光泽。

美丽的女人靠打扮，气质的女人靠培养，虽然同是美丽，但给人的感觉却是天差地别，因为前者只是外形上的美丽，想要取悦的一般也只是别人，这种美丽是浮华的，并不长久，而后者是从内到外散发的魅力，这类女人取悦和爱的是自己。这种美丽才是最丰盈、最有气质，也是最长久的。女人都希望自己是美丽动人的，当然这离不开平时的护理与保养，虽然外在的美丽很让人欣赏，但那也只是一时的，短暂的，而女人需要的是从内而外散发的美丽与魅力，这种美丽才能让女人更加丰盈出彩，以上便是时尚网小编为大家推荐的15个保养秘方教你内调外养，让你化身气质女人。