我们现在都知道了牛奶对人身体的好处，它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人

牛奶是一个好东西，特别是对于孩子和女人，不但能增加体内必需营养，还能助睡眠，美容，所以许多孩子一直到上高中还在坚持喝牛奶，女人也是一样，每天睡觉前喝一杯牛奶是雷打不动，不过，有人问了：我今天拉肚子了

喝牛奶是一件好事，因为牛奶有着丰富的营养，能美容养颜，这是许多女人都知道的不争的事实，下面就是有关什么时候喝牛奶最好的问题了，因为有人喜欢早上喝，也有人喜欢晚上喝，那么晚上睡前喝一点牛奶对身体到底好不

牛奶，对人体的重要性可想而知，含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌等元素，对人体很有益处。我们以前就知道不能空腹喝牛奶，这对肠胃会产生很不好的影响，可是有些人不以为然，仍然喜欢空腹喝牛奶，结果呢？拉肚子

很多人都不知道什么时候喝牛奶最好，这样的话很有可能会导致牛奶中的营养白白浪费，甚至还有可能会影响到人体健康。对于什么时候喝牛奶最好的问题，专家提醒所有人都应该尽量多了解，因为只有这样我们才能更好的充

喝牛奶已经成了全民的需要，不管是孩子老人都喜欢每天喝一些牛奶，因为牛奶的营养价值大家都知道，有的人喜欢早上起来喝杯纯牛奶然后去上班，有的人喜欢晚上睡觉之前喝杯牛奶进入梦乡，那么怎样喝牛奶好呢？一起来

牛奶是一种有很高营养价值的饮品，它在睡前喝既有利于营养的吸收又有助于睡眠，不过，对于有些正在减肥的女士们来说就有些顾虑了，她们会问：晚上睡前喝牛奶会胖吗?很多人晚睡前习惯喝杯牛奶，认为这样对睡眠有好处