有很多体育项目属于弹跳运动，比如跳远、跳高、跳绳，弹跳运动能够锻练小腿肌肉，那么怎么练弹跳？今天时尚女人网小编就给大家分享四种方法。 怎么练弹跳方法一，蛙跳 非常累人的動作。 每天适当的做一些蛙跳让自己