怎么练弹跳?小编分享四种方法练习 2017-07-16 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 有很多体育项目属于弹跳运动,比如跳远、跳高、跳绳,弹跳运动能够锻练小腿肌肉,那么怎么练弹跳?今天时尚女人网小编就给大家分享四种方法。怎么练弹跳方法一,蛙跳非常累人的動作。每天适当的做一些蛙跳让自己的腿部充满力量。不要做太多,很容易长肌肉的 。做前做好准备工作,以免拉伤。
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