我们在运动中，有时候不小心会拉伤肌肉，这是一种常见现象，而且我们也知道，肌肉拉伤后是很痛的，或许以后会留下后遗症，所以我们一定要小心，尽量不要拉伤，如果不小心受伤了怎么办？肌肉拉伤怎么快速恢复？应该

人的身体是由骨骼和骨肉构成，肌肉人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十

深蹲是一种体育锻炼方式，深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。它的作用是能减肥，不过，许多人虽然知道它的用途并且来练习了，但其实动作并不标准，那么深蹲怎么做

李小龙作为一代武打巨星，世界武道变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、MMA之父、武术宗师、功夫片的开创者和截拳道创始人、华人武打电影演员，中国功夫首位全球推广者、好莱坞首位华人主角。这么的荣誉集于他一身

大家尝过肌肉酸痛的感觉吗？又酸又痛，有时还伴随着麻木，什么时候容易肌肉酸痛呢？人们运动后往往会感觉肌肉酸痛，那什么是肌肉酸痛，又有什么办法缓解呢？下面我们一起来了解一下小腿肌肉酸痛的原因和缓解办法！

女孩子们是不是都非常崇拜肌肉型帅哥，因为他们不但长得帅，身体还倍儿棒，也是一种健美，而作为一名帅哥，是不是也想练成有肌肉的身体呢？如何才能做一名肌肉帅哥，想要用完美的身体，想拥有一身肌肉么？想拥有傲

欧豪（Oho Ou） ，1992年10月13日出生于福建平潭，中国内地流行乐男歌手、影视演员。欧豪具有健硕的身材，他有着性感的人鱼线和八块腹

肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显

我们一般会把有肌肉的人视人身体强壮的象征，认为他们壮实而不是肥胖，在娱乐圈，这样的肌肉男明星也是有许多的，娱乐圈男星分几类，一类是走小鲜肉路线，靠颜值，另一类是走硬汉路线，靠身材，但是有些不走硬汉路