我们平时买的坚果都有着坚硬的外壳，比如核桃、开心果，腰果也是坚果的一类，不过我们买到它的时候却并不见它坚硬的外壳，而是里面的果肉，为什么别的坚果是带壳卖而腰果却是去壳卖的呢？有人说腰果的壳是有毒的，

大家有没有吃过腰果，棕色的，象猪腰子一样，所以叫腰果，腰果被列入四大干果之一，营养丰富，能炒菜也能药用。经常吃腰果的话，可以帮助补脑，还可以美容护肤呢！或者是过年过年节的时候，大家有都喜欢往果盘里摆

许多人都喜欢吃腰果，腰果是一种坚果，腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。腰果还具有催

腰果听名字就知道，这是一种与人的肾有些相似的果子，故名腰果，又名鸡腰果、介寿果，富含人体易吸收的多种维生素、蛋白质类、脂肪类以及微量元素等等，营养价值极高，深受很多朋友的喜爱。那么，腰果究竟具有哪些