减肥运动动作图解：双腿屈膝躺卧在地上，左腿架在右侧大腿上，左右脚掌都触地，手臂屈肘，双手手指交叉托在后脑勺下方，胸廓完全打开。

给力瘦腰瑜珈 腰腹是最容易堆积脂肪的身体部位之一，很多女性随着年龄的增长，腰部的赘肉也开始慢慢的堆积起来，想起以前的小蛮腰，你是否觉得心里多少有些不是滋味呢？ 快速恢复少女时代小蛮腰。

瘦腰这个话题已经说过很多很多了，时尚女人网小编关于怎么瘦腰还是比较偏向瘦腰运动的，那么瘦腰的运动中最快和有效的瘦腰方法是那种运动呢？腰部其实还是比较容易瘦下来的，当然，前提是你在

长期缺乏运动，加上不合理的饮食，让你变得大腹便便，这样的身材，显然无法穿上那些好看的紧身衣，更不用说露出性感的小腹了。所以瘦腰成了你现在最急迫的任务，本文就为大家带来八个 瘦腰的方

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