很多人想减肥，却不想出门锻炼，哪怕是去健身房，也是三天打鱼两天晒网，也许你会归结于自己工作太忙，没有时间。其实你完全可以利用在家的时间来好好锻炼，像下面这些简单的室内减肥运动大全，就都是很适合在家做

上班族们长时间久坐不利于减肥，加上时间仓促也没什么时间在减肥上面折腾。下面就来了解一下上班族怎样减肥最有效。利用细碎时间塑美型。 1. hold住你的蟹臀 美国华盛顿的Jeremy Frisch是一家表演培训活动中心的业

减肥的人最怕的莫过于是反弹了，辛辛苦苦千方百计将体重减下去，没有多长时间就反弹了上来，实在是件很糟糕的事情。可到底要如何才能防止减肥反弹，有什么好方法吗？怎么样减肥才能不反弹呢？

如果出现减肥越减越胖的乌龙，可就太气人了。那么减肥不成功的原因是什么呢？来看减肥达人减肥心得，怎样减肥不会越减越胖视频全解析！ 视频介绍：我们知道减肥是女生们孜孜不倦的追求，很多的