让曲线更优美的9个减肥最佳时刻，2011年开始，一种新型的养生法在好莱坞迅速流行，那就是“睡眠健康法”。医学专家认为，女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间，如果你在睡前做适当得身体运动，利用8小时安眠状态，身体能得到有效地伸展

减肥MM来学减肥运动吧！各位爱美MM不要吝啬橱柜里的小毛巾，跟着小编一起进暖气房体验不一样的快速减肥操。记住，不是保健球，也不是哑铃，是实用廉价的毛巾哦！ 实用毛巾操空调房快速瘦身 形体挤压式 塑形攻略：腹部吗，下背部，腿部 1.身体仰面躺于地面，将毛巾分别垫于双

打造紧致体形，来看随时可做的减肥运动。繁忙的工作常压得人喘不过气来，拼命埋头苦干而导致背部微驼、肩膀僵硬的大有人在。要改善紧绷的情绪，在工作时拨出百分之一的时间，让身体松懈一下，相信会更有助工作效率的提升

你需要了解的减肥方法不正确引起的后遗症。医学界认为，迄今为止，世界上还没有一种能真正有效减肥又对肌体没有任何不良反应的药物，因此，如果你只是为了美丽而瘦身减肥，最好在专业减肥医生的指导下采用健康的方式进行

睡前泡澡15分钟,要注意泡浴时的水温温度，建议要比自己体温略高，水温触感为热偏温，是肌肤能接受的温度，大约为摄氏40°C~42°C的温热水。为安全起见，可先在池中注入1/3的热水，再逐渐加冷水，并注意水的高度不能超过身体坐在水中后胸部的高度