一杯普通的拿铁咖啡就含有260卡路里,假如你喜欢加大量的奶油和糖精的话,其中含有的卡路里更是会大幅度飙升。所以远离高热量食品 别让饮料坏了减肥大计
两款低卡美食,当你主要的食物属于负卡路里食物时,你的减肥速度会因此加快2~3倍。对减肥的人来说,你就不必担心这些食物吃得多了会长肉,他们反而会帮你一边吃一边消耗热量。
晚上吃什么不容易发胖?对于食疗减肥的女性来说,晚餐吃什么是非常重要的。下面,根据人体的营养需求,为你打造几道美味减肥食谱,助你在吃好的同时,也能获得窈窕的身材
懒人饮食秘方,特制红豆牛奶最适合水肿型肥胖的你,能帮助你轻松达到瘦身目的
柠檬高效减肥法,柠檬是一种富含维生素c的营养水果,一般人都将之作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人
消脂美食:芹菜含有丰富的膳食纤维,能够促进新陈代谢,而且能够刮洗肠壁,消减脂肪,让排便更顺畅,而且芹菜是低热量的食材,多吃可以瘦身
10款自制茶饮 大黄能促进血液循环,增强机体的新陈代谢,溶解脂肪,加速脂肪燃烧分解,分解后脂肪随机体代谢排除体外,从而达到快速减肥的目的。常喝大黄绿茶对消灭小肚腩作用尤为明显