减肥的最实惠的方法 多多喝水吧

现在好多饮料里都含有大量的卡路里，要是你不懂的话，你可能会不知不觉喝进很多的卡路里。时尚女人小编奉劝各位想要减肥的MM们一定要谨慎，别让饮料坏了自己的减肥大计。  

饮料不能充饥

饮料并不能够使你感到胃口被满足，换言之，人们不会因为喝了饮料而减少对食物的摄入。事实上，喝含有大量卡路里的饮料是最快发胖的途径之一。

一杯普通的拿铁咖啡就含有260卡路里，假如你喜欢加大量的奶油和糖精的话，其中含有的卡路里更是会大幅度飙升。

最好的饮料

那么我们应该要选择怎样饮料才不会让自己变胖呢?最好的选择就是白开水，其次是不加任何配料的黑咖啡和茶。另外还有一个选择给喜欢甜品的你，那就是无脂牛奶。很多时候，我们最好选择含有维生素和矿物质的饮料，而不是苏打碳酸饮料，这样我们不但可以获得健康，也能同时获得苗条身材。

减肥可乐

很多研究对减肥可乐进行了不少的攻击，宣称其含有的人工甜味素只会使人增加体重。但是对于喜欢喝可乐的人来说，减肥可乐是不错的选择。而且，并没有具体的数据表明体重增加时跟减肥可乐直接相关。很多品牌的可乐都推出了自己的低卡可乐，想要喝碳酸可乐的时候不妨一试。

果汁

假如你喜欢喝果汁的话，你最好选择100%浓缩果汁。研究表明我们对于维生素的摄入偏低，而100%浓缩果汁恰恰可以补充体内的维生素需求。另外，果汁中含有的矿物质也可以促进体内的新陈代谢，从而使脂肪加速燃烧。

喝之前需要检查的事情：

饮料的容量