球上瑜伽作用： 刺激你的乳房再次发育，以及具有预防胸部下垂的功效！ 球上瑜伽运动步骤 ： 重复次数：3～5次。 锻炼胸部肌肉和腺体，刺激胸部二次发育，同时预防胸部下垂。紧实手臂、腰腹部、臀部及腿部肌肉，提高