我们在做裤子的时候，裁缝会拿着皮尺量你的腰围，大家知道腰围指的是哪个地方，腰围怎么量吗？腰围（WC），指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：

呼啦圈就是一个胶质特制的大圈圈，又称健身圈，既然叫健身圈，对身体肯定是有好处的，能减肥哈，所以，许多人都用它来减肥，不过，有些人在刚用的时候却不知道如何转，下面小编就来给大家介绍呼啦圈怎么转？ 呼啦圈

腰围（WC），指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其

人到中年，不管是男人还是女人都会顶着一个大肚子，象是怀孕了几个月的孕妇要临盆一样，感觉是不是非常的不雅观不和谐，可是现在人们的生活水平好了，工作压力大了，没时间没精力去减肥，这都是造成大肚的原因，还

我们有一句话叫蛤蟆无颈，小孩无腰，到了成年后，人们时不时就会腰疼，他们这时大多会说：哎哟，腰好疼，快来给我揉一揉，这个揉一揉说白了其实就是腰部按摩手法，只不过有些人专业一些，有些人只是随便乱揉罢了，

大家都知道在减肥运动中有一项是提臀，一个人的臀部也是很重要的哦，要不为什么有美臀，俏臀之说，特别是女人的臀部能为自己带来风情万种，所以大多数女人在减肥中也是非常重视提臀的，下面时尚网小编就来给大家介

此式可伸展腰后侧的肌肉，从而起到纤细腰部的作用，同时由于对腰腹肌的刺激，也可以增加腰部力量，消除腰部及腹部的赘肉，美化身体线条，并可以改善血液循环不良的现象。经常练习，还有助于刺激肾脏激素的正常分泌