简单不累又有效的丰胸小动作(3) 2011-02-26 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 丰胸小动作之推手操 第一步,首先如上图将双手臂叠放在胸前,同时双手握住手肘两侧,让它和身体成九十度角。 第二步,然后两手缓慢地尽力往外推,并保持这个姿势一分钟,最后上下手换顺序重复做这个动作。 第三步,此推手操的另外一个做法,首先双臂合十放于胸前,要如上图般掌心相对。 第四步,然后掌心用力往内推,再缓慢地往左右方向转动手臂,一直做到手臂手肘感觉酸痛时即止。
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