女士适当做俯卧撑运动 可丰胸紧致胸部(2) 2011-05-13 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 第二步:改良版最简单版俯卧撑 第二步:改良版最简单版俯卧撑 坎贝尔提供了一系列的俯卧撑模式供女士选择,其中最简单的莫过于膝盖着地的俯卧撑。与普通俯卧撑相比,这种适合普通女性进行的俯卧撑不是以双脚撑地,而改为膝盖着地,耗力程度要远低于普通俯卧撑,基本上任何女士皆可做到。 第三步:上坡俯卧撑 第三步:上坡俯卧撑 找一个可以调整高度的长椅,双手支撑在椅面上,以普通俯卧撑的标准做12个左右。在适应了这一高度的俯卧撑后,可降低椅面高度,而一旦每次做不到12个,则将高度调回上一个循环,继续挑战自己。
相关文章 如何运动丰胸?小编推荐以下几种丰胸运动 丰胸丰胸哪里好,晚上丰胸运动也不错! 丰胸运动,高级俯卧撑运动! 让胸部随运动变大 丰胸运动 简单丰胸运动+丰胸按摩 助你成就丰满胸部 塑造性感乳沟的丰胸运动步骤
热门推荐 美女乳沟,对事业发展有帮助哦! 李小璐的胸,抹胸白裙“爆乳装”! 文胸的正确穿法 内衣胸罩的正确戴法图解 胸部外扩怎么办 有效矫正胸外扩的方法运动 丰胸按摩:简单丰胸按摩手法成就丰满胸部 女人如何预防胸部外扩和胸部下垂