不爱运动的你也能轻松让变大你的胸部喔(4)

　　扩胸上提

　　站姿、双手手掌在背后互扣、掌心向上，双手自然垂放。

　　Step2

　　吐气、将互扣手掌用力往上拉抬，夹紧肩胛骨停留一下、放松，重复5次。