哺乳期减肥方法，注意健康饮食、合理运动！

这女人一旦结了婚，生孩子是早晚的事，对于她们来说，生孩子不是最痛苦的事，最痛苦的莫过于生完孩子后身材那毫无节制的疯涨，真的可以说是一天一个样，就象吹大的汽球或是发过的面包，和从前苗条诱人的身材是判若两人，以前所有的衣服都进了柜子搁置起来了，这涨起来是飞快，可要瘦下去却难于登天活象俗话说的病来如山倒病去如抽丝一样的，所以减肥便成了她们刻不容缓又痛苦不堪的事业，能坚持下去真的是太容易了，今天时尚网小编就要来给大家推荐一下哺乳期减肥方法，刚当了妈妈的亲们赶快来看看吧!

哺乳期减肥第1原则：在宝宝生后6周再开始减肥计划

在宝宝出生后的6周是你身体恢复的重要时期，也是宝宝成长非常迅速的时期，你需要充足的营养来保证身体恢复，并为宝宝提供最好的照顾。这段时间你的饮食特点最好是营养丰富、好消化，同时，荤素搭配、主食充足，并输入足够的汤汁水分。学习正确的哺乳技巧，增加吸吮次数，按需哺乳，都能帮助你避免出现奶水不足的情况。