健身帝，流汗的时候最快乐！(6)
2016-03-23 来源：时尚女人网
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原地撑地
警戒部位：腰腹
双臂打开与肩同宽，前臂撑地。双脚前脚掌(或脚尖)着地，并保持背、臀、腿在同一条直线。目视前方，保持动作30秒，然后放松休息10秒，再次重复。
以上便是有关健身帝的情况及其减肥方法，正在减肥的亲们可以照着上面的方法一起做起来，一定会有效的哦！要不人家的健身帝难道是白叫的？
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2016-03-23 来源：时尚女人网
原地撑地
警戒部位：腰腹
双臂打开与肩同宽，前臂撑地。双脚前脚掌(或脚尖)着地，并保持背、臀、腿在同一条直线。目视前方，保持动作30秒，然后放松休息10秒，再次重复。
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