瘦身操,以减肥为目的的有氧运动!(2) 2016-06-24 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 瘦身操是以瘦身减肥为目的的有氧运动。瘦身操之所以适合瘦身减肥,除了它是很好的有氧运动外,还在于它是全身运动,不会加重身体的局部负担,导致腿粗或臀部肥大等负面影响,而且可以增加关节的活动度,加强身体的柔韧性。长期坚持不仅可以起到瘦身减肥的作用,还能调理肌肉,使曲线更加优美,精神状态也更好。
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