郑多燕，韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火52岁健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 (14与15岁) 的母亲。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，不

虽然说郑多燕自创了许多减肥操，也有许多人跟着她学，不过，对于它的效果还是有人心存怀疑，她们眼巴巴地问：郑多燕瘦身操有效吗？似乎想把自己身上的肉一夜之间就减下来，对于这个问题，小编的回答是效，但要坚持

说到瘦身操，大家可能都有陌生，不说别的吧，每天在小区里或是河道边那些大妈们跳的广场舞不就瘦身操吗？所以对这个瘦身操大家应该是再熟悉不过的了，不管是年轻的还是年纪大点的都会随着里面的音乐跳上几曲，下面

我们经常听到一些美女们边减肥边抱怨:减肥可真麻烦啊！运动，饮食，瑜珈，瘦身产品一样都不能拉下，少哪一样，肉就噌噌噌地往不涨，为什么股票涨不了这么快，也是，干什么事情如果太繁琐时间长了总会让人觉得疲累既

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居家减肥小妙招，利用枕头也可以做减肥瘦身操哦，你只要在睡觉之前利用枕头做一些简单的动作，就可以起到很好的瘦腹减肥的功效。本文要为大家介绍的，就是四个枕头减肥瘦身操。每天晚上睡觉之

想要保持良好的身材嘛?想让自己的身材越来越好嘛?只要你按照小编下面的 局部瘦身操 坚持做上两个星期会让你有意想不到的效果, 1.双手叉腰下蹲,可达到收腰瘦身效果. 2,双手交叉举过头顶,拉

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边上班边享瘦的办公室瘦身操，OL很少有充足时间来减肥，整天坐在办公室，不能经常运动。今天，小编为大家推荐一套非常适合OL美女的办公室瘦身操。

很多人都觉得大腿真的很难瘦下来，所以在这里我们给大家介绍几个能够有效瘦腿的运动操，不过很多时候大腿胖可能是水肿造成，因此平时除了多做瘦腿运动，饮食更要清淡，建议多吃一些可以消除水