早上空腹跑步好吗？应该进食少量的水份和食物(3)

早上空腹跑步好吗？空腹晨跑是非常不适合的，晨跑需要注意几点，首先是要喝半杯水，然后是稍微补充点淀粉类食物，空腹晨跑是非常不可取的运动方式。