俯卧撑的正确姿势，小编分享详细图解

俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。不过如果姿势不对的话就会没有什么效果，今天时尚女人网小编就给大家分享俯卧撑的正确姿势。

俯卧撑的正确姿势图解一，务必保证你的躯干完全笔直