肌肉健美训练图解,健美的身材可以通过锻炼获得(5) 2017-09-06 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 肌肉健美训练图解五、“踏自行车”运动 仰卧位。轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的运动,动作较快而灵活,屈伸范围要尽量大。
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